课程时间: 半天 
活动目的
Activity purpose
运动是人的天赋，人因运动而健康，因运动而精神，所有的一切活动，都是以一个良好的体魄，健康的身体为基础的，通过运动我们能跟好的增强自己的体能，从而更好的完成任务，此次夜跑活动，通过活动增强更多人运动的意识，让大家快乐夜跑，快乐交友，让大家之后能养成运动的习惯。生活从每天的运动开始，能量自来。
活动流程
Activity flow
| 时间 | 环节 |
| 17：30-18：00 | 活动签到 |
18：00-20：00 | 活动进行 |
活动介绍
Activities
▸ 活动签到
签到：手掌印签到、现场拍照
领取活动物料：在舞台左右两侧物料桌领取号码牌、T恤、能量包、水、荧光棒及其他互动装点道具。
▸ 活动热身
活动热身必不可少，一起扭动腰肢，随着音乐燃烧我的卡路里.......还有请带上道具，武装好自己。
▸ 基本流程
开跑仪式：主持人开场及相关领导讲话，为此次活动加油打气，也可邀请明星到现场助力跑步活动；
热身：邀请专业运动教练带领跑步参与者现场进行热身活动；
鸣枪起跑：教练员明枪起跑；
记录名次：找特定人员记录前100名成绩；
颁奖：给获奖成员颁奖；
总结（对此次活动做最后总结）。
活动开始到结束贯穿音乐表演。
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